Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi là điều mà hầu hết các bậc phụ huynh qua tâm. Bởi hiện nay, thị trường có rất nhiều loại thực phẩm nhưng loại nào sẽ tốt cho con trẻ.!
Theo các chuyên gia y tế, khi trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với các món ăn giàu dinh dưỡng, từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Mời các bạn cùng thực phẩm Tấn Tài tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Toplist thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi
1. Khoai tây
Khoai tây là một loại củ khá phổ biến, nhiều dưỡng chất và dễ ăn nên được đông đảo các mẹ sử dụng để chế biến món ăn cho bé.
Ăn nhiều khoai tây giúp cung cấp 50-70% năng lượng và 80% nhu cầu nitơ, đảm bảo nhu cầu tăng trưởng của những trẻ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng.
Không những thế, giá trị dinh dưỡng trong khoai tây gồm có vitamin C, B6, kali, chất xơ, sắt… rất cần thiết cho sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ sơ sinh. Các mẹ có thể dùng khoai tây nghiền nấu bột, nấu cháo cho trẻ ăn.
Bài viết có thể bạn quan tâm
- Hé lộ bí mật về đơn vị cung cấp sỉ thực phẩm số 1 nước ta
- Cung cấp nông sản giá sỉ hiệu quả, chất lượng cao
- Thực phẩm sạch đóng vai trò thế nào? Mua thực phẩm sạch ở đâu?
- Cách tìm nguồn cung cấp thực phẩm cho nhà hàng uy tín
- Cung cấp trái cây tươi uy tín, hiệu quả, đa dạng
2. Củ cải trắng
Thành phần trong củ cải trắng rất giàu vitamin C, canxi, protein và một ít chất xơ. Đặc biệt, củ cải có vị ngọt tự nhiên giúp cho các món ăn của bé thêm đậm đà, hấp dẫn, kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhỏ.
3. Bí đao xanh
Trong bí đao xanh có chứa hàm lượng vitamin A, C tự nhiên rất cao, tính mát giúp cơ thể bé giải trừ độc tố, phòng ngừa chứng táo bón hiệu quả. Đồng thời, đây là loại thực phẩm rất dễ ăn nên mẹ có thể dễ dàng biến tấu thành nhiều món ăn khác nhau cho bé.
4. Ngũ cốc
Ngũ cốc được xem là món ăn lý tưởng để bé ăn dặm bởi nó rất dễ hấp thu và tiêu hóa. Theo đó, ngũ cốc là nguồn thực phẩm có hàm lượng sắt rất cao đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Sắt giúp tái tạo các tế bào máu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh cho nên sắt là dưỡng chất không thể thiếu đối với trẻ sơ sinh.
5. Sữa chua
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua là một thực phẩm an toàn và rất tốt cho trẻ 6 tháng tuổi. Chúng là nguồn cung cấp protein, vitamin A, B, canxi, khoáng chất và các lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng và giúp hệ tiêu hoá của bé khoẻ mạnh.
Nếu mẹ cho bé ăn sữa chua đúng cách, axit lactic và các lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp tiêu hoá các loại thức ăn khác nhanh chóng và dễ dàng hơn.
6. Trái cây
Bé 6 tháng tuổi có thể ăn chuối chín, bơ, kiwi, lê cắt hạt lựu, xay nhuyễn hoặc có thể nghiền, ăn với liều lượng vừa phải, hạn chế ăn quá nhiều vào lần đầu. Mẹ không nên cho bé ăn vào buổi sáng sớm và chiều tối có thể khiến trẻ lạnh bụng, khó tiêu.
Những loại trái cây trên không chỉ chứa nhiều vitamin A, chất xơ mà còn được kiểm tra an toàn, tươi sạch tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ, mẹ cũng có thể ép lấy nước cho trẻ uống rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc trẻ khỏe giai đoạn 6 tháng tuổi
Phát triển thể chất
- Trẻ 6 tháng có thể ngồi mà không cần phải đỡ nhiều.
- Khi nằm ngửa, bé có thể bỏ chân vào miệng.
- Bé có thể lăn từ thế nằm ngửa sang nằm sấp, sấp sang ngửa và có thể trườn về trước khi nằm sấp.
- Khi được bồng đứng, trẻ 6 tháng có thể tự đỡ sức nặng cơ thể mình.
- Bé cũng có thể cầm nắm đồ vật và chuyển đồ vật từ tay này sang tay kia, hoặc với tay lấy đồ vật.
- Trẻ 6 tháng có thể có một hoặc hai chiếc răng.
Phát triển cảm xúc
Ở độ tuổi 6 tháng, bé có thể nhận ra ai là người lạ.
Phát triển xã hội
Bé có thể mỉm cười và cười thành tiếng.
Phát triển trí tuệ
Trẻ 6 tháng tuổi có thể bập bẹ (phát âm các phụ âm) và kêu ré lên.
Chủng ngừa
Vào đợt khám sức khỏe lúc 6 tháng, bác sỹ có thể cho bé liều vắc xin dtap thứ 3 (bạch hầu, uốn ván và ho gà). Và liều thứ 3 của vắc xin ngừa viêm màng não do haemophilus influenzae loại b (hib). Lưu ý rằng không bắt buộc phải dùng liều này, tùy vào sản phẩm của hãng vắc-xin mà bé đang dùng; liều thứ ba của vắc-xin ngừa phế cầu khuẩn, liều 3 của vắc-xin bại liệt bất hoạt (ipv) và liều 3 cuối cùng của vắc-xin viêm gan b. Ngoài ra, có thể bé sẽ được cho uống liều 3 của vắc-xin rotavirus. Có thể cho bé tiêm mũi ngừa cúm trong mùa có dịch cúm, kể từ sau 6 tháng tuổi.
Xét nghiệm
Có thể làm xét nghiệm chì và lao, tùy vào các yếu tố nguy cơ của từng bé.
Phát triển
- Đọc sách cho bé nghe hàng ngày. Cho phép bé sờ, nói theo và chỉ đồ vật. Chọn sách có nhiều hình vẽ, màu sắc và chất liệu thú vị.
- Đọc các bài thơ theo vần điệu và hát cùng với bé. Tránh không nên nói chuyện “kiểu em bé”.
Giấc ngủ
- Cho bé ngủ nằm ngửa để giảm nguy cơ của sids, hay còn gọi là hội chứng đột tử trong nôi.
- Không cho bé nằm trong giường có gối, mền lùng nhùng hoặc với thú nhồi bông.
- Hầu hết mọi trẻ 6 tháng đều ngủ 2 giấc ngắn giữa ngày và rất quấy chướng khi bị mất giấc ngủ.
- Cho bé ngủ trưa và ngủ tối theo giờ nhất định.
- Khuyến khích bé ngủ trong nôi hoặc chỗ ngủ riêng.
Tóm tắt
Qua bài biết về thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi này bạn cảm thấy thế nào? Nếu bạn thấy bài viết này hay và hữu ích đừng quên like và share cho nhiều người cùng biết nhé!
Thực phẩm Tấn Tài là đơn vị chuyên cung cấp sỉ rau củ quả cho nhà hàng khách sạn, trường học, bếp ăn công nghiệp. Bỏ sỉ trái cây sạch làm sự kiện sinh nhật, hội nghị của các công ty.
Địa chỉ: 1517 Phạm Thế Hiển F6 Q.8
Hotline: 070.667.5696
Email: kinhdoanh@thucphamtantai.com
Fanpage: @thucphamsachhuucotantai
Gmaps: @thucphamtantai
